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冬至到了,如何做好禦寒保暖

作者:江蘇易讯博文化創意有限公司 來源:http://www.uhcdn.com 更新時間:2015-12-22 09:28:50 點擊:
     今天是二十四節氣中最後一個節氣——冬至,是中國的一個傳統節日,曾有“冬至大如年”的說法,宮廷和民間曆來十分重視,從周代起就有祭祀活動。
     雖然天氣很冷,但是江蘇易讯博的小夥們沒有絲毫鬆懈,車間依然忙的熱火朝天,然而冬至節氣到來,預示著冬季將進入最冷的時段,寒天氣使機體禦寒能力下降,很容易引起感冒等呼吸道疾病發生,或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病,影響健康。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。那麽冬至如何保暖呢?江蘇易讯博候車亭生產廠家告訴您冬至防寒重在保暖身體3部位:頭部、腹部、手腳。身體暖和了,自然能抵抗冷空氣不畏寒。
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     頭部:特殊人群要“暖頭”
     民間向來有“涼頭暖足”的說法,因為中醫認為“頭為諸陽之會”,陽氣最為充足,也最為耐寒;從現代醫學來看,頭部距心髒較近,氧氣及血液供給較為充分,故對於身體健康的人來說,頭部適當受點“凍”並無不可,還可增強人體抗寒能力,提高免疫力。不過對於老年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說,他們的耐寒能力較差,不能以常人度之。因此對於這些人來說,最好還是要“暖頭”。
     腹背:加衣防病
     肺、心髒、脾胃等重要器官處於胸腹部,萬一受寒,即易引發相應器官的疾病,如導致心髒病發作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。對於女性來說,腹部受寒還可能影響到生育健康,發生痛經、不孕等情況。另外,中醫認為背為腎脈所居,感冒受風寒多從背部起始,所以保持腰背部溫暖,不僅可防感冒、固腎強腰,而且可防舊病複發、加重。這對於不願用厚重棉服遮住身材曲線的愛美人士來說尤需注意。
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     手腳:按摩促循環
     俗話說“寒從腳起”,雙腳距離心髒最遠,血液循環較差,脂肪少保溫性也差,故很易受寒;且中醫認為人體數條重要經脈會聚起始於腳部,腳部受寒就會影響全身的健康狀況,使抗病能力降低。因此腳部保暖對於暖身防病意義重大。雙手也處於肢體末梢,也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷,寒冷還能帶走皮膚的油脂,皮脂腺分泌減少,導致手部皮膚幹燥甚至皴裂。

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