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【二十四節氣篇】小寒遠離感冒做好“四暖”

作者:江蘇易讯博文化創意有限公司 來源:http://www.uhcdn.com 更新時間:2016-01-06 08:52:57 點擊:
     秋冬時節是感冒的多發季節,那麽在小寒這樣寒冷的天氣裏怎麽預防感冒呢?江蘇易讯博候車亭生產廠家告訴您:預防感冒要根據天氣預報及時掌握天氣變化,要注意添衣禦寒,還應避免與感冒患者特別是初期患者密切接觸;另外,加強鍛煉,在每天洗臉時,用冷水刺激鼻部,可以提高抵抗力,增加對寒冷的適應能力。特別指出的是,在小寒這樣寒冷的天氣裏裏遠離感冒要做好“四暖”。
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     暖頭:
     人的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關係。民間有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說法。在寒冷的條件下,如果隻是穿得很暖,而不注重頭部保暖,體熱就會迅速從頭部散去。冬天在室外戴一頂帽子,即使是一頂單薄的帽子,其防寒效果也是非常明顯的。
     暖腳:
     很多人冬天手腳冰冷,甚至影響睡眠。腳部受涼可引起人體上呼吸道毛細血管收縮,纖毛活動緩慢,人體抵抗力下降,極易誘發感冒、心腦血管病、氣管炎等。因此,小寒時節一定要注意腳部保暖,睡前可用熱水泡腳,然後用力揉搓腳心。
     暖背:
     人背為督脈和足太陽膀胱經行之處。倘若背部保暖不好,風寒邪氣極易經過人體背部入侵,損傷人體陽氣而致病,或者舊病複發加重。冬日曬太陽,應多曬背部;或穿一件羽絨背心、皮背心,對暖背都大有好處。
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     暖胸:
     這裏所說的胸是指胸腹部。老話常說在冬天裏戴個圍脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之後,易折傷體內陽氣,從而引發心髒病的發作。此外,還可以誘發胃腸病的發生,所以胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
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     感冒發病後,最好去看醫生,對症下藥,根據不同病毒和症狀的輕重選用不同的藥物,用藥量也要注意,不可認為感冒是小事,隨便用藥。另外,治療感冒最好的辦法就是一發現不舒服就趕快用藥,多喝水,保證充足睡眠,這樣感冒很快就會好。如果感冒比較嚴重,最好是基本好了再停藥,以免再次複發。

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